提高力量与爆发力的选择
1、肌酸是合成磷酸肌酸的重要原料,在运动中可以将贮存的能量快速地转变为 ATP,从而为机体提供能量。
2、补充肌酸可以增加体内磷酸肌酸的水平,提高肌细胞的酸碱缓冲能力, 推迟疲劳产生的时间。
3、肌酸有助于收缩蛋白摄取氨基酸,刺激肌原纤维的生物合成,增大快肌纤维的直径。